Voimistelu voi olla hyvä tapa lapsille kehittää elinikäinen kiinnostus kuntoon, mutta kun lapsi aloittaa urheilun, riippuu useista asioista, joita vanhempien on harkittava huolellisesti.
Voimistelu on nuoren urheilulaji. Kansainvälinen voimisteluliitto , joka ohjaa kansainvälistä kilpailua, edellyttää urheilijoiden olevan vähintään 16 -vuotiaita voidakseen kilpailla tapahtumissa. Mutta tämä asetus on ollut voimassa vasta vuodesta 1997. Dominique Morceanu, joka jakoi joukkueen kultamitalin kesällä 1996 olympialaiset , oli vain 14, kun hän kilpaili. (Hän oli myös viimeinen niin nuori urheilija, joka sai kilpailla peleissä).
Voimistelijat ja valmentajat korostavat, että vaikka lasten on tärkeää aloittaa voimisteluharjoittelu nuorena, varsinkin jos he osoittavat potentiaalia, lapsia ei pitäisi pakottaa osallistumaan, jos he eivät halua. Yleisurheilun pitäisi olla hauskaa, opettajat ja valmentajat sanovat, koska urheilu voi luoda perustan koko elämän terveelliset tavat . On todennäköistä, että lapsestasi tulee kilpailukykyinen amatööri- tai ammattivoimistelija, ja sitoumukset ovat suuria. Morceanu kertoo viettäneensä vähintään 40 tuntia viikossa harjoittelua ilman virallista koulunkäyntiä tai paljon seurustelua ystävien kanssa.
Myös kustannukset, jotka aiheutuvat lapsesi kouluttamisesta kilpailukykyiseksi voimistelijaksi, on otettava huomioon. Ei ole ennenkuulumatonta, että vanhemmat käyttävät 15 000–20 000 dollaria koulutukseen, matkoihin, kilpailuihin, valmennukseen ja niihin liittyviin menoihin.
Löydät voimistelutunteja alle 2 -vuotiaille lapsille, mutta monet valmentajat sanovat, että on parempi odottaa, kunnes lapsesi on 5 tai 6, ennen kuin ilmoittautuu vakavaan voimisteluohjelmaan. Pienemmille lapsille johdantotunneilla tulisi keskittyä kehon tietoisuuden kehittämiseen ja rakkauteen lajia kohtaan. Vanhempien ja lasten luokat, joissa korostetaan kiipeilyä, ryömimistä ja hyppäämistä, ovat lempeä tapa 2--3-vuotiaille lapsille kehittää fyysistä koordinaatiotaan ja itseluottamustaan.
Tumbling -tunnit ovat fyysisesti hieman vaativampia ja sopivat 3–5 -vuotiaille lapsille. Perusvoimistelu liikkeitä, kuten kuperkeikkoja, kärrypyöriä ja taaksepäin vieviä rullia, samoin kuin tasapainotus lähivaloissa. Kun lapsesi on oppinut nämä varhaiset kurssit, hän on valmis siirtymään voimisteluun, yleensä noin 6 -vuotiaana.
Muut urheilulajit voivat myös auttaa valmistautumaan lapsiin voimisteluun. Baletti, tanssi, jalkapallo ja baseball auttavat lapsia kehittämään samaa käden ja silmän koordinaatiota, tasapainoa ja ketteryyttä, joita he käyttävät voimisteluun. Vanhemmat lapset voivat myös hyötyä voimistelun kokeilusta. Sitten taas Brasilian maailmanmestari Daiane dos Santos aloitti voimistelun vasta 12 -vuotiaana.
Lapset, jotka aloittavat vakavamman koulutuksen hyvin nuorena, eivät näytä pitävän jalkaansa lapsia, jotka alkavat hieman myöhemmin. Itse asiassa jotkut valmentajat sanovat, että lapselle voi olla haittaa aloittaa aikaisin. '' Riski kehittyneen voimistelun aloittamisesta nuorena on potentiaalinen uupumus esiteini-ikäisenä '', sanoo veteraani valmentaja Rick McCharles Altadore Gymnastics Clubista Calgaryssä Kanadassa.
Vakavalla voimistelukoulutuksella voi olla vakavia terveysvaikutuksia nuorille. Tytöillä, jotka harjoittavat liian kovaa, on usein ongelmia kuukautiskierron kanssa. Loukkaantuminen ei ole harvinaista urheilussa, kuten voimistelussa. Vanhempien ja urheilijoiden tulisi punnita lyhyen voimistelijan uran riskejä verrattuna mahdollisuuksiin saada elinikäinen vamma. Niille, joilla on todellinen intohimo urheilua kohtaan, nämä riskit saattavat olla ottamisen arvoisia.
Lähteet