Etsitkö hyvää harjoitusta, joka voi työskennellä rintakehän ulko-, keski- ja alaosissa eristyksen kautta? Tässä on täydellinen ratkaisu: Käsipainot Tämä on hyvä harjoitus rinnan ulko-, keski- ja alaosien eristämiseksi. Toissijaiset lihakset, jotka osallistuvat tähän liikkeeseen, ovat etuhartiat.