Tässä on 3 yksinkertaista tapaa tehdä itsestäsi pieru

Kuinka fart komento

iStockphoto


Pieru on täysin luonnollista ja kaasun kulkeminen on merkki ruoansulatuskanavan sujuvasta toiminnasta.

mutta toisin kuin veljensä toisesta reiästä, röyhtäyksestä, sitä ei ole helppo tehdä käskystä.





Mutta pirun, jos tuo kyky ei olisi hyödyllinen tuhansia kertoja.

Miesten terveys - joka on aina innokas auttamaan tavallista kaveria - laati hyödyllisen luettelon niistä tapoja saada kaasu ulos perseen päähän.



Ensinnäkin he käyttivät asiantuntijan apua.

Pieru on täysin normaali ruumiillinen toiminta. Itse asiassa keskimääräinen henkilö kulkee kaasua missä tahansa välillä 15-25 kertaa päivässä, sanoo Niket Sonpal, MD , New Yorkin gastroenterologi ja kliinisen apulaisprofessori Touro College of Medicine.

Odota ... ihminen pieru jopa 15 kertaa päivässä? Voi mies, olen pulassa. Vain syömällä tuopin jäätelöä voisin lyödä niin korkeita lukuja.



No, luulen, että tämä neuvo kirjoitettiin todella itselleni ja paisuneille ihmisille, kuten minä. Tässä on miesten terveys ja tohtori Sonpalin neuvoja siitä, miten päästään vähän polttoainetta.

Kuohuviinijuomat

Yritä juoda kuplia sisältäviä juomia. Kun sinulla on kuohuvaa juomaa, vatsaan kertyy ilmaa aiheuttaen vatsan turvotusta. Tämän ilman on poistuttava kehosta jotenkin, ja se tapahtuu melkein aina röyhtäilemällä tai pieruilla, tohtori Sonpal selittää.

Mutta ole varovainen - liian monet hiilihapotetut juomat voivat aiheuttaa turvotusta.

Jooga aiheuttaa

Tämä selittää, miksi minun on aina piereskeltävä venytyksen aikana.

Miesten terveys ja hyvä lääkäri suosittelevat: Lapsen asento, polven rintakehä ja istuva eteenpäin.

Vaihda Poop-asenne

Oletko koskaan kuullut Squatty Pottystä? Siellä on muutama tuotemerkki, mutta yksinkertaisen jakkaran käyttäminen jalkojesi nostamiseksi lattiasta auttaa tekemään suoliston liikkeistä tehokkaampia.

Tässä on kätevä visuaalinen opas paremmista poopointikäytännöistä.

Vasta kun pieru tai sen puute muuttuu häiritseväksi jonkun elämässä, se voi olla merkki vakavammasta, toteaa tohtori Sonpal.

Jos olet vakavasti turvonnut, kokeile joitain lääkkeitä tai ota yhteys lääkäriisi.

[kautta Miesten terveys ]